カグー激安家具セール一覧

カグー主催高級家具セール

　高級家具フェア情報　
　モバイルでセール情報

チーム・マイナス６％

インテリア家具通販　/　家具通信販売のオンラインショップKAGOO

インテリア家具通販サイトKAGOOへ

｜格安ソファセール開催中｜格安ベッドセール開催中｜アウトレット家具サイト｜全国のセール情報｜

｜京都西川セール情報｜フランスベッドセール情報｜ペルシャ絨毯セール情報｜

インテリア家具通販カグーは各館リニューアルしました!
お求め安い価格はもちろんそのままで、検索機能の充実、商品特徴の見易さを意識しました。是非、この機会に使いやすくなった商品最大級家具通販のメガサイト”カグー”をご利用ください。

KAGOO管理日記（ダイエット編）：

ダイエットについてあまりにも最近、書きすぎてるなぁ・・ってところがあるので、別ページにしてみました（＾＾；）。本気でダイエットをしている人が参考にするために、このページに紛れてくるようになるかもしれませんね（笑）。

最近、一日１２００kcal～１５００kcalの間でしか食事を摂っていないために、結構お腹が空くんですよね。もちろん、間食もほとんど取らないので、体重は減る一方。

ある雑誌によると、過度な食事制限の場合、脂肪と一緒に筋肉まで減少する、と記載されていたのですが、日々、筋トレをかなりみっちり行っているから大丈夫だろう、と高をくくっていたんです。そうすると、２週間足らずで約１．６ｋｇの筋肉量が減少。これは、詳しい方ならわかるとは思いますが、ものすごい筋肉減少量です。ちなみに、体重減少量は３．２ｋｇだったので、約半分が筋肉量とは・・なんともまぁ・・ひどい結果です。

そもそも、有酸素運動だけを行っていても、体重減少量に対して減る筋肉量は２０パーセント程度なはずなのですが、それはきっちり食事を取れている場合、という前提のもとでの結果ですので、食事制限によるタンパク質の減少が、このような結果を導いてしまったのかもしれません。

そこで、私は懲りてしまった・・・のではなく、懲りることなく筋トレをさらに強く行うことにしました。もちろん、筋トレ直後に今までは牛乳、もしくは飲むヨーグルトだけだったのですが、きっちりザバスのプロテインゼロも摂取することに。さながら運動選手ですよね（＾＾；）。つまり、さらなる体重減少のために、さらなる投資をしてしまったわけです。

これによって、摂取カロリーは同じまま、消費カロリーがまたあがることとなりますので、また減量になってしまうなぁ・・と悩んでいる私です（＾＾；）。しかし筋肉量減少のために基礎代謝量が落ちてしまっているようなので、丁度良く同じペースで減量できるのかもしれません。

始めた時の体重が８４．０ｋｇ（１０月６日）。そして今では７７．５ｋｇ（１０月３１日）。１ヶ月足らずで６．５ｋｇも減らしてしまいました。これは本当は問題なんですが、一応トレーナーさん曰く、筋トレと有酸素運動をしているから、特には問題はないのではないか？ということです。リバウンドは筋肉量減少による基礎代謝の減少によって起きるものですから（もちろん体の飢餓状態による貯蓄もあります）、このままのペースで頑張れば、来月末には７２ｋｇ程度までは頑張れるかもしれません。

そもそも高校自体などでは６７，８ｋｇ程度しかなかったので、そこまで絞ることもできますが、やはり目標値は７０ｋｇ前後あたりだと思っています。週に数回、１０ｋｇ近く走るのは非常に厳しいですが、今まで贅沢して美味しいものを食べてきた分の試練とおもい、頑張りたいですね。正直、フィットネスに通うのも好きなので、結構長続きしそうな私です。

カグーも長続きさせろって？それはこれからのお楽しみということで（笑）。

ダイエットのお話続き

過去の日記一覧：

家具運営日記＆更新履歴ページトップ
過去の家具運営日記１過去の家具運営日記２過去の家具運営日記３過去の家具運営日記４過去の家具運営日記５過去の家具運営日記６過去の家具運営日記７過去の家具運営日記８過去の家具運営日記９過去の家具運営日記１０過去の家具運営日記１１過去の家具運営日記１２過去の家具運営日記１３過去の家具運営日記１４過去の家具運営日記１５過去の家具運営日記１６過去の家具運営日記１７過去の家具運営日記１８過去の家具運営日記１９過去の家具運営日記２０過去の家具運営日記２１過去の家具運営日記２２過去の家具運営日記２３過去の家具運営日記２４過去の家具運営日記２５過去の家具運営日記２６過去の家具運営日記２７過去の家具運営日記２８過去の家具運営日記２９過去の家具運営日記３０			過去の家具運営日記３１過去の家具運営日記３２過去の家具運営日記３３過去の家具運営日記３４過去の家具運営日記３５過去の家具運営日記３６過去の家具運営日記３７過去の家具運営日記３８過去の家具運営日記３９過去の家具運営日記４０過去の家具運営日記４１過去の家具運営日記４２過去の家具運営日記４３過去の家具運営日記４４過去の家具運営日記４５過去の家具運営日記４６過去の家具運営日記４７過去の家具運営日記４８過去の家具運営日記４９過去の家具運営日記５０過去の家具運営日記５１過去の家具運営日記５２過去の家具運営日記５３過去の家具運営日記５４過去の家具運営日記５５過去の家具運営日記５６過去の家具運営日記５７過去の家具運営日記５８
その他の日記（ほぼ雑談気味）：新社長日記ダイエット関係 [1] [2] [3] 東京インターナショナルギフトショー東京国際家具見本市 KAGOO BLOG(準備中)
			＞＞家具通信販売トップに戻る

注目のカテゴリ：	\| テーブル \| ソファー \| ソファーベッド \| テーブルセット \| 食器棚 \| 椅子 \| スタンドチェアー \|
	\| ベッド \| 二段ベット \| システムベット \| シューズボックス \| 本棚 \| デスク \| 小物入れ \|
	\| ラタンチェアー \| 学習机 \| フリーラック \| テレビ台 \| スクリーン \| キッチンワゴン \|
	\| 傘立て \| 座卓 \| 輸入ソファー \| ドレッサー \| 籐製衝立 \| カタログにない商品について \| 総合カタログ \|

KAGOO専門館：	\| ソファーテーブル館 \| 食器棚ダイニングテーブル館 \| ベッド通販専門館 \| 収納家具館 \|
	\| パソコンデスク館 \| 輸入家具アジアン家具館 \| ラタン家具専門籐家具館 \|
	\| ガーデンエクステリア館 \| 子供家具専門館 \| 格安家具格安インテリア館 \| その他 \|

ご購入に際して：	特定商取引法に基づく表記 - 商品購入に際しての諸注意 - ご注文方法 - クレジット使用
会社案内：	会社概要 - 免責事項 - プレスルーム - リンクについて - リンク集 - 求人 - サイトマップ
会社案内：	展示会情報 - インテリア催事情報 - 家具屋家具店

パートナーサイト	インテリア通販 - SEO - インテリア家具ショップ - ホームページ制作 - 家具セール -
	ウェディングドレス - フラワーギフト - 照明器具 - フロアコーティング - 床コーティング
	マンション買取/ - カーテン取り付け - インテリア通販 -

このWEBサイト上の文章、映像、写真等の著作物の全部、または一部を弊社の許可なく複製、使用することを一切禁じます。
Since 12.1.2004. Copyright © 2004- SEILOO Inc. All Rights Reserved.